Slăbeşte Corect sau ca să parafrazez puţin textul unei reclame la o vopsea lavabilă: „Slăbeşte uşor, slăbeşte cu spor„. 🙂 dar şi mai bine ar fi să încerci şi chiar să reuseşti să-ţi menţii greutatea, cât mai aproape de o valoare ideală pe tot parcursul anului, ca să nu fi pus primăvara în situaţia de a lua măsuri drastice. BlogalIniţiative a lansat o campanie în care provocarea este să explic de ce este importantă detoxifierea organismului și de ce este important să slăbești corect şi nu agresiv!
Despre detoxifierea organismului s-au scris tratate, s-au făcut studii de către specialişti, s-au demontat mituri create şi lansate artificial … aşa că nu prea ştiu ce fel de contribuţie relevantă aş mai putea avea eu la acest subiect dar despre kilogramele în plus şi problematica slăbitului chiar am unele experienţe aşa că despre această parte o să mă încumet să povestesc câte ceva experimentat chiar pe propria mea persoană.
După cum poate aţi citit în pagina „Despre„, unde am explicat, pe un ton uşor autoironic, că sînt supraponderal şi cam aşa am fost cea mai mare parte din viaţa mea. Până la 4 ani am fost un copil de-a dreptul gras, apoi a urmat o perioadă în care am ajuns cu mult sub greutatea normală a unui copil în plină creştere şi dezvoltare. Pe la 15-16 ani am atins o greutate normală şi această perioadă de normalitate a durat până pe la 25 de ani când am început din nou să depăşesc kilogramele normale.
Am încercat de-a lungul timpului diverse diete, diverse regimuri pentru slăbit din care foarte puţine au avut rezultate cât de cât mulţumitoare iar cele mai multe nu au avut niciun efect. Cea mai drastică perioadă a fost cea în care am ţinut o cură de două săptămâni în care am slăbit cam 12 kg, am făcut pauză alte două săptămâni – timp în care mi-am menţinut greutatea şi apoi am mai ţinut încă o săptămână aceeaşi cură de slăbit. În total, în cinci săptămâni, am slăbit 17 kg şi am ajuns la o greutate aproape ideală.
Timp de aproximativ doi-trei ani după această cură am reuşit să mă menţin în limite acceptabile fără prea mari eforturi dar apoi încet, încet, am început să pun câteva kilograme, în special în perioada de iarnă, iar primăvara dădeam jos ceva mai puţin decât am acumulat peste iarnă. În timp am reuşit „performanţa” de a fi din nou cu destul de multe kilograme peste o greutate normală.
Cam lungă această introducere dar cred că era necesară pentru a putea ajunge la Zeopur, despre care producătorii ne spun că este noua stea de pe scena produselor de detoxifiere din România. Zeopur conţine extract de ceai verde şi bineînţeles zeolit. Pentru mai multe informaţii despre zeolit am consultat wikipedia de unde am aflat că:
Zeoliții sunt un grup de minerale care reprezintă aluminosilicați naturali hidratați de calciu, stronțiu, sodiu, potasiu, bariu, magneziu etc. Zeoliții pot fi naturali sau sintetici. În natură, zeoliții s-au format prin depunerea cenușii vulcanice în lacuri cu apă sărată.
Ştiam despre zeoliţi dintr-o perioadă în care am fost în contact cu lumea acvariştilor – unele din cele mai bune filtre pentru acvarii sînt cele pe bază de zeoliţi – dar nu am ştiut că sînt folosiţi şi în medicină, cosmetică sau că se regăsesc şi în componenţa suplimentelor alimentare destinate detoxifierii organismului uman. Despre proprietăţile şi beneficiile pe care le aduce consumul ceaiului verde cred că ştie oricine a avut probleme cu greutatea aşa că hai să vedem ce ne spune producătorul Zeopur-ului despre această combinaţie, unică şi inedită, de zeolit şi ceai verde:
Zeopur este un supliment alimentar pe bază de Zeolit şi extract de Ceai Verde 100% natural. Pastilele au un rol eficient de detoxifiere, ajută la pierderea kilogramelor în plus, la reglarea digestiei, la scăderea colesterolului, la eliminarea surplusului de apă din organism şi la hidratarea pielii.
Dar hai să revin la provocarea campaniei şi anume la importanţa slăbitului corect şi nu agresiv. Dupa cum am povestit cu câteva paragrafe mai sus, am făcut cure de slăbit drastice, de scurtă durată şi chiar dacă la mine au avut efect nu recomand nimanui să repete acea experienţă decât dacă e perfect sănătos pentru că altfel pagubele produse organismului sînt mult mai mari decât cele datorate kilogramelor suplimentare.
Voi recomanda întotdeauna un regim de viaţă cumpătat (cu toate ca mie personal nu-mi prea reuşeşte pentru că îmi cam place să mănânc) care să cuprindă multă mişcare, în special în aer liber iar pierderea în greutate (dacă e necesară) să fie lină şi nu bruscă, pentru că în acest mod se reuşeşte menţinerea unei greutăţi, cât mai apropiate de greutatea ideală, pentru o perioada mai lungă de timp – cam asta înseamnă, acum pentru mine, să slabeşti corect … si presimt ca o sa mai revin asupra subiectului.
din punct de vedere al greutăţii sunt ceea ce majoritatea femeilor ar putea numi „o capră ticăloasă” pentru că am exact aceeaşi greutate de 20 de ani, cu mici variaţiuni şi nu am ţinut niciodată cură de slăbire. paradoxal, pentru că în copilărie eram… dolofană.
şi, cu toate că îmi permit să mănânc la orice oră şi cam orice mâncare, încerc să elimin grăsimile din alimentaţie, să evit stilul tradiţional românesc, cel plin de colesterol şi de adevărate ghiulele gastronomice şi să compensez pasiunea mea pentru ciocolată cu mersul pe jos şi ceaiul verde care nu îmi lipseşte, adesea în combinaţie cu ghimbir, dar pe care eu îl folosesc nicidecum pentru a slăbi.
o problemă cu ceaiul verde tot este: orice ceai deshidratează, de aceea se impune o balansare a acestui efect.
baftă multă la concurs!
Inseamna ca esti linistita din acest punct de vedere.
faptul că nu am tendinţe de îngrăşare nu e musai o liniştire. trebuie compensat şi cu ceea ce numim… sănătos. 🙂
Daca da jos numai burta ma bag si eu 🙂
Lasa ca tu fugi dupa albinute si scade burta la primavara 🙂
Eu ar trebuii sa ma bag… am si burta si mi s-au ingrasat si picioarele=)) nu ma mai incape pantalonii… nasol :d tre sa fac sport nu gluma.
Eu chiar mai vreau sa pun pe mine.Nu zic ca sunt slabanog, dar vreo 2-3-4 kg ar fi perfecte, mai ales la inaltimea mea.
Eu niciodata nu am trecut de 74Kg dar nici nu am scazut de 68… ma mentin … 😀
Exista diferite tipuri de „ingrasare”, cel putin asa mi-a explicat un medic. Cele care nu sunt pe baza de retentie de apa nu pot fi tratate cu ceai verde, deshidrateaza inutil. In fine, merg mai degraba pe mana alimentatiei sanatoase, fructe, legume, carne putina si slaba (eu oricum nu prea mananc)… Bafta la concurs!
Multumesc 🙂
cel mai bine este sa slabesti sanatos, mai bine reduci cantitatea de mancare, mananci mai sanatos, faci sport, si masaje anticelulitice si gata….voila!
Grozav acest articol, l-am gasit intamplator dar e interesant!
Eu am reusit sa slabesc 26 kg in doar 4 saptamani, cu ajutorul cafelei
verzi cumparata direct de la sursa, pentru cei interesati aveti aici blogul meu: editat by admin.